السلام عليكم.. أنا أعاني من كثرت النوم بلا سبب حيث انني انام 12 ساعه يومين وبعظ الاحيان انام 14 ساعه.
واصحى وانا لازلت نعسه واعتقد ان مشكلتي قد اثرت علي كثيرا لدرجه انها اتعبت نفسيتي وعلى حسب ماسمع انامشكلتي نفسيه فارجو الاجابه وشكرا لكم
أختي الكريمة:
على الرغم من صغر رسالتك لكن سنحاول الرد عليها.
مشكلة كثرة النوم لها أسباب بدنية ونفسية والأسباب النفسية ترجع في الأساس إلى الاكتئاب.
وأحيانا الهروب من المشكلات التي تحيط بالإنسان فأرجو بداية مواجهة مشكلاتك أولا بأول والعمل على إيجاد حلول لها.
كما أوصيك بممارسة الرياضة في المنزل كي تعوض جزء من الطاقة بداخلك والتي غالبا ما تتحول كبت واكتئاب.....
أرجو الاستعانة بمن تثقين فيهم للحديث معهم وزيارتهم وعدم الجلوس كثيرا في البيت.
أخيرا الفراغ قاتل للإنسان ومحطم له فأرجو استغلال الوقت بما يفيد في حياتك اليومية.
شفاك الله وعافاك.
الكاتب: د.خالد أحمد الماقوسي
المصدر: موقع المستشار
